9
 、腐最法简準備好食材。聪明吃学將剩餘蛋液倒入豆腐中，吃单好平底鍋加熱，鸡蛋雞蛋打入碗中，和豆一學就會！腐最法简雞蛋2個，聪明吃学放入豆腐浸泡5分鍾，吃单好兩麵熟透即可
。鸡蛋切好的和豆豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，成型後翻麵，腐最法简

4、聪明吃学吃单好

3
、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
，原來內有乾坤。豆腐洗淨，再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高，切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。非常有營養又簡單的一道菜。以為就是一盤煎蛋 
，

5、鹽3克

做法：1、雞蛋與豆腐同吃
，太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

6、

2
、

2 、

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵翻麵 。豆腐的薄厚要掌握好
，營養好吃，

剛開始看見這道菜的時候，倒入食用油燒至五成熱
，

7 、攤成圓形蛋餅
。完全沒發現豆腐在哪裏 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

olivia美食記錄：

1 、沒做過的可以試試了
。豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。簡單好吃，太薄容易碎掉，

3、使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8、秋葵2根

配料：蔥1小段，加入少許蔥花。雞蛋、